第43話 落ち着きを手に入れる方法
(この小説「カウンセリングルーム」は、人材育成をテーマに、
仕事ができる方法や人間関係を良くする方法をリアルに
楽しく学んで頂けるようストーリー仕立てにしたものです。
初めての方はコチラからご覧ください)
第43話 落ち着きを手に入れる方法
桜井:「実はね、今言ったことを利用すると、“落ち着き”を
コントロールできるんだよ。 」
志保子:「ほんとですか?」
桜井:「ちょっとやってみようか?
まず体の“みぞおち”の部分にソフトボールくらいの
大きさの“球”が入っているところをイメージしてみて。」
志保子:「はい。」
桜井:「で、ちょっと落ち着いているときの自分や落ち着かない
ときの自分を思い出してみて、そのボールが体のどの位置に
来ているかイメージしてみてくれる?」
志保子:「はい・・・。」
桜井:「落ち着かなくてソワソワしてるときは、ボールが
どのあたりの位置にきてるかな?」
志保子:「落ち着かないときは、ボールが胸のあたりまで
上がってきてる感じがします。」
桜井:「逆に、落ち着いているときは?」
志保子:「落ち着いているときは、ボールが、おへその
下あたりに下がっている感じがする・・・かな。」
桜井:「実感できているみたいだね?
このイメージ上のボールが“気”なんだ。
で、さっき言ったように、重力から見て、
“気”を体の下の方にためると安定し強くなる。
これが、“落ち着く”っていうことなんだ。」
志保子:「スゴイわかりやすいですね!
“落ち着く”って目に見えないけど、こういう風に
イメージをすると実感ができます。」
桜井:「そう。だから、自分が落ち着かない場面に
なったときに、“落ち着く”には、深呼吸をしながら、
上がっている自分の中のボールを下げるイメージを
すると“落ち着き”を手に入れることができるんだよ。
不思議とね。まあ、やってみなければ信じられない
だろうから、何か落ち着かないなって思ったらやってみて。」
志保子:「はい!わかりました。」
続く・・・・
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